減速單薄1菇蔦中維他命C的含量很高，維他命C不妨起到廢除自在基，縮小自在基對肌體細胞的傷害，其余，也能扶助廢除皮下的色素、毒素，有取消色素斑點的效率，符合中年女性食用，可起到緩和單薄、美容養顏的工效。
養護眼光2菇蔦的滋味美味，養分價格高，在菇蔦中β-胡萊菔素的含量也很高，這是其呈色的重要因為，這類養分物資在人體中會變化成維他命A，介入眼睛內視紫紅質的合成，鞏固眼睛的暗符合本領和呈色功效。
緩和血虛3菇蔦養分價格高，并且菇蔦富含鐵元素，鐵元素在人體中格外要害，徑直介入人體中血紅卵白的合成，對缺鐵性血虛、復活妨礙性血虛等血虛癥有極好的調節功效。
鞏固免疫性力4菇蔦中氨基酸酸品種充分，含有20種氨基酸酸，個中包括有人體不許合成的8種必定氨基酸酸，所以，食用菇蔦可激動自己免疫性卵白的合成，鞏固免疫性力。
