夏天出去旅游，要準(zhǔn)備哪些東西呢？

1、夏季基本城市都會(huì)有暴雨天氣，所以出去游玩一定要選好交通工具，以免耽誤時(shí)間。最好選著高鐵，盡量不要自駕。

2、夏季外出旅游時(shí)多帶一些、淺色素色的衣服，不容易吸熱散熱還快穿的涼爽一點(diǎn)，挑一雙輕盈透氣行走的鞋。

3、個(gè)人***件保管好，各種票類也要保管好比如車票、機(jī)票、信用卡，丟了或被盜走接下來的旅***程很麻煩。

4、多買幾個(gè)隔熱的帽子，太陽帽有遮擋作用。夏季外出旅游最好戴著一太陽帽，有防曬的作用避免被曬黑。

5、夏天旅游就容易疲勞，帶一些能量多的食物，罕有豐富維生素的水果。也可以選著室內(nèi)活動(dòng)。

6、防曬霜，不論我們出去旅行還是日常的生活中，防曬工作都是要需要做好的。不僅要夏天做防曬，一年四季都要隨時(shí)的做好防曬工作。

7、手機(jī)和充電器。這個(gè)不用刻意提醒，相信很多人都能想到，畢竟誰能離得開手機(jī)，離得開充電器呢？手機(jī)可以在旅途上娛樂

夏天出去旅游需要準(zhǔn)備什么東西

夏季，是人們外出旅游的旺季，在旅游中，應(yīng)注意哪些事項(xiàng)呢？

著裝：外出旅游穿著上首先要“舒服”，比如說鞋最好不要穿過硬的皮鞋，特別是新鞋，以防磨上血泡影響行程。衣服以寬松、休閑裝為佳。外出時(shí)最好戴一頂遮陽帽或使用防曬傘，因?yàn)橄奶礻柟鈴?qiáng)烈，紫外線的長(zhǎng)波對(duì)人的皮膚傷害很大，長(zhǎng)時(shí)間陽光直曬會(huì)讓人感到頭暈，皮膚會(huì)曬裂，嚴(yán)重者會(huì)引起各種皮炎。

飲食：外出旅游因水分消耗大，所以多食湯食及清淡食品為佳，最好多吃新鮮蔬菜、水果，可適當(dāng)配些瘦肉，盡量少食油炸、油膩食品，以防引起消化不良。許多人在爬山時(shí)看到泉水覺得清涼，又加上干渴，于是不管三七二十一，痛痛快快地飲一頓，其實(shí)這是不好的習(xí)慣。因?yàn)橛行┤泻ΦV物質(zhì)超標(biāo)，有的地方污染很嚴(yán)重，飲用后對(duì)健康不利。

住宿：應(yīng)選擇通風(fēng)透光的旅店，有條件的選擇有星級(jí)的***，睡覺前最好洗個(gè)熱水澡、泡泡腳，如果走路過多還應(yīng)搓搓腳心和***一下小腿以加強(qiáng)血液循環(huán)，睡覺時(shí)最好不要整夜開著空調(diào)，以免受涼，第二天會(huì)渾身無力。

其他夏日外出旅游都少不了游泳這一項(xiàng)目，首先要選擇水質(zhì)，有的水質(zhì)不干凈，這不僅對(duì)皮膚損傷嚴(yán)重，還會(huì)誘發(fā)一些疾病。陽光強(qiáng)烈時(shí)最好不在露天游泳，防曬品采用防水的較好。最后提個(gè)醒，外出時(shí)別忘了帶上點(diǎn)防暑及治腹瀉的藥品。

夏季旅游喝水注意事項(xiàng)

天氣炎熱，人們?cè)谙募韭糜纬鲂袝r(shí)要避免出現(xiàn)“水中毒”，必須掌握好喝水的技巧。

第一、要喝適量的淡鹽水。在旅途中喝一些淡鹽水，可以補(bǔ)充由于人體大量排出的汗液帶走的無機(jī)鹽。最方便的辦法是，在500毫升飲用水里加上1克鹽，并適時(shí)飲用。這樣既可補(bǔ)充肌體需要，同時(shí)也可防電解質(zhì)紊亂。

第二、喝水要次多量少。不少人在生活中習(xí)慣以口渴與否來決定是否需要喝水，其實(shí)這是不科學(xué)的。因?yàn)榭诳适侨梭w水分已經(jīng)失去平衡的一個(gè)重要信號(hào)。旅途中，口渴不能一次猛喝，應(yīng)分多次喝，且飲用量少，以利于人體吸收。合理的方式是，喝水每次以100毫升至150毫升為宜，間隔時(shí)間為半個(gè)小時(shí)。

第三、盡量避免喝下溫度過低的飲用水。夏季旅游出行的運(yùn)動(dòng)過程中，人體的體溫通常較高，喝下大量冷飲容易引起消化系統(tǒng)疾病。專家建議，旅行者最好不要喝5攝氏度以下的飲料，而喝10攝氏度左右的淡鹽水比較科學(xué)。因?yàn)椋@樣既可達(dá)到降溫解渴的目的，又不傷及腸胃，還能及時(shí)補(bǔ)充人體需要的鹽分。

夏天旅游需要帶些什么的介紹就聊到這里吧，感謝你花時(shí)間閱讀本站內(nèi)容，更多關(guān)于夏天去旅游要帶什么、夏天旅游需要帶些什么的信息別忘了在本站進(jìn)行查找哦。